lunes, 16 de diciembre de 2013

MARATON LANZAROTE 08-13-2013


El día 08 de diciembre de 2013 se celebro en la isla de Lanzarote el Maratón internacional, organizado por el Sands Beach de Costa Teguise, donde una de las últimas incorporaciones al Club Triatlón de Villamuriel participó, Pedro Alberto, y después de sopesar en que club participar todas las pruebas en las que competirá, se decantó por este club por la gran amistad que tiene por el presi del mismo, Oscar.

El día de la carrera se tuvo que madrugar, ya que en la meta había que dejar todo el material que no se iba a necesitar durante la carrera, para después coger el autobús a las 07.30 de la mañana, el cual nos llevaría hasta la línea de salida situada en el Jardín de Cactus, en Guatiza (localidad del municipio de Teguise), a unos 16 km de la meta.

A las 08.00 ya había muchísima gente en la salida, unos 800 participantes, los cuales con los primeros rayos de sol empezábamos a realizar los primeros calentamientos de manera suave para poner el cuerpo a punto para la salida.

El nivel que allí había era muy alto, en la media maratón, disciplina donde participó Pedro, había gente de la talla de José Carlos Hernández, maratoniano lanzaroteño que fue a las olimpiadas de Londres 2.012, Víctor del Corral, ganador del Iron Man 2012 de Lanzarote, y dos IM este año.

A las 09.00 se dio la salida a las dos modalidades, la maratón y la media maratón, el objetivo de Pedro era el poder terminarla por debajo de dos horas, cosas que lo hizo satisfactoriamente con un tiempo de 1 hora y 54 minutos.

La carrera fue muy rápida, un ejemplo es que el ganador de la misma, le maratoniano José Carlos la termino en poco más de 1 hora, en lo que respecta a Pedro fue bien en toda la carrera, notando en sus piernas todos los pequeños repechos que había en los primeros 12 kilómetros.

Del 12 al 18 no hay ninguna novedad que destacar, pasaban los kilómetros según lo previsto, para realizar los últimos tres por la localidad turística de Costa Teguise, donde Pedro lo paso un poco mal debido a los 26 grados que había ese domingo, el sol pegaba bien y era un día despejado.

Cuando el cronometro marcaba 1 hora y 54 minutos cruzaba la línea de meta Pedro con una alegría enorme por el hecho de haber terminado la citada prueba.

Aquí se deja un enlace en internet de la prueba, http://www.lanzaroteinternationalmarathon.com/espanol/, donde podéis ver videos, fotos y clasificaciones.

Decir que un diez para la organización, Sands Beach, no se le escapo ni un solo detalle, ya que se acordaron incluso de los más pequeños donde tuvieron su zona de juegos así como su propia carrera un día antes.

La siguiente prueba prevista es el duatlón que organiza el Club la Santa, que se realizara a mediados de enero, todo esto con la finalidad de realizar el Ocean Lava 2014, en su modalidad corta 1-40-10 http://www.oceanlava.com/es/, el noviembre.

miércoles, 28 de agosto de 2013

Triatlon de Torquemada 27/07/2013

Triatlón de Torquemada

Día soleado y ventoso en la tarde del sábado en la disputa de éste triatón. Bonito escenario con la instalación de los boxes en el puente de los 25 ojos.
Salida bastante ancha en el secor de la natación en el río Pisuerga, propicia para coger tu ritmo desde el principio, sin los tipicos agobios de manotazos, patadas y lucha de "carril", y en el que me encontré bastante cómodo.
Lenta transición hacia la bicicleta y en el que pronto me encuentro con la buena compañia de mis antiguos compañeros del Triatlon Palencia. Hacemos 2/3 del sector de bici juntos en un exigente circuito que nos tenía preparado la organización, con 4 subidas al páramo, que aunque no muy duras por si solas, las hacemos duras nosotros con el ritmo que marcamos ( aunque yo voy a paso tortuga).
En la penúltima subida, me descuelgo de mis compañeros y marco un ritmo un poco menos exigente para intentar llegar de la mejor manera posible a mi "Talón de Aquiles": la carrera a pie.
Esta vez con sufrimiento extra, porque también era un circuito con continuos sube-baja.
Al final, satisfecho con lo realizado y pensando en el siguiente triatlón: El de Palencia.

Triatlon de Dueñas 13/07/2013

 
Triatlón de Dueñas 2013
 
 
Seis fueron los integrantes que se dieron cita este año en el Triatlón de Dueñas. Dos de los integrantes del club ( Oscar y Luis), participaron el la prueba de promoción, al no haberse podido inscribir en la prueba sprint, que si corrieron Samu, Asier, Ivan y el menda.
 
En la prueba de promoción, a nuestros integrantes se les hizo corta, y nos avisaron de la dureza del circuito de bicicleta. Acabaron en buenas posiciones y satisfechos. ( Luis se estrenaba en esto del triatlón)
 
En la prueba sprint, hubo menos agobio en la natación que el año pasado, saliendo casi todos más ó menos, por la mitad del grupo ( Yo, Asier, Samu, Ivan)
Llegó el sector de la bici, en la que Samu, se mostró intratable y pronto cogiendo a Asier y a los 14km ó así, llegando al grupeto donde me encontraba, para en los dos últimos km marchar en solitario.
 
En el último sector, Samu conservó la distancia con respecto a nosotros, entrando en un disputado sprint, el menda y Asier, y un poco más tarde entró Ivan.
 
Buena tarde disfrutando de la carrera y de los buenos amigos.
 
Nos salvamos por los pelos de una impresionante tormenta, que nos tuvo en el pueblo un par de horas de espera.
Gracias a David y a Dito, que nos fueron a buscar con la furgoneta, sino.......
 
 
 
 
 


Duatlon de Osorno 18/05/3013



Acudieron a una nueva cita, esta vez en Osorno, los integrantes del Triatlon Villamuriel, en una tarde
muy desapacible, con frio, viento y amenaza de tormenta.
Después de los primeros trámites, recogida de dorsales y calentamiento, da comienzo la competición.
Salida rapidísima en el primer sector, que pronto nos pone a cada uno en nuestro sitio. Dos vueltas a un circuito marcado por el fuerte aire y tras hacer nuestras mejores marcas en este sector hasta la fecha (4'16 min/km) llegamos de los últimos ( !! cómo anda la gente !! ).
En el sector de la bicicleta, no estaba permitido el ir a rueda ( cosa que me gusta ) por lo que cada uno fué marcando su propio ritmo, adelantando a gente en la subida y luchando contra el viento en el resto, esfuerzo que añadido al primer sector, pagaríamos ambos al final del sector de bici, con sobre carga en los gemelos, lo que nos hizo bajara el ritmo considerablemente los últimos 4 km.
En el último sector, cada uno hizo lo que pudo, acabando los dos satisfechos del esfuerzo realizado.

Oscar Obispo.

martes, 2 de julio de 2013

El Triatlon Villamuriel despide la primavera en Grijota


El pasado sábado, 22 de Junio, previo a la noche de San Juan, que despide la primavera, cuatro integrantes del Club Triatlón Villamuriel (Dito, Oscar el presi, Asier, y un servidor), nos desplazamos a la localidad palentina de Grijota, para la disputa del primer triatlón de la temporada para los integrantes de nuestro modesto club. Esta prueba de distancia sprint (750m-20km-5km) es la primera de un total de cinco, que conformarán el “Circuito Diputación de Palencia”, que tendrán lugar a lo largo del verano, por varios municipios palentinos.
Para mí, además de ser mi debut esta temporada, era mi estreno en esto del triatlón. Las circunstancias no eran las mejores para iniciarse en este exigente deporte, ya que ni había entrenado demasiado en el último mes debido a los exámenes, ni contaba con cosas tan básicas como un neopreno para el sector de natación (muchas gracias mi compañero Oscar Soto, que tuvo la amabilidad de prestarme el suyo). Por ello tenía previsto inaugurar mi temporada en el triatlón cross de Dueñas (13 de Julio), pero los ánimos de mis compañeros por inscribirme, (en especial de Asier que literalmente me engañó…jejej) y las ganas que tenia de de por fin debutar, hicieron el resto. Todo ello, hizo que esta primera prueba, se convierta en una aventura, llena de sensaciones nuevas por descubrir para mí, donde el objetivo ya no era competir, o medir mis fuerzas con el resto de participantes, mucho más expertos y preparados, si no de probar una experiencia, unas sensaciones, y terminar satisfecho conmigo mismo.
Llevaba algunos años sin ponerme un dorsal desde que compitiera en ciclismo, así que pude retomar esa sensación nervios y “canguelis” previos a una competición, que tenía prácticamente olvidada, aunque esta vez con mucha menos presión, al no buscar un resultado destacado, que lo hizo mucho más llevadero. Muchos preparativos y rutinas previas, que pude ir llevando a cabo, gracias a la ayuda de mi compañero Asier, mucho más experto en estas lides. Recogida de dorsal, entrada a la zona de box con el DNI, colocación de bicicleta, playeras, calcetines, babuchas, casco, gafas, dorsal, gafas de agua, gorro, chip, neopreno, chanclas, barrita, agua, crema… Son tantas cosas las que hay que tener en cuenta y a preparar, que enseguida me invade esa sensación de agobio por pensar continuamente si te estás olvidando de  algo, o alguna cosa no la estás preparando como es debido.
Una vez colocados los fastidiosos neoprenos, nos dirigimos en el camioneto de la organización medio centenar de participantes cual sardinas en lata, a la zona de salida. Cuál es mi sorpresa, que durante el trayecto a lo largo del Canal, veo que muchos de los participantes están desplazándose a la zona de salida… a nado! En efecto, me parece la mejor forma de calentar…pero, enseguida se me viene a la mente pensamientos del tipo; - ¡Joder vaya cracks, les parece poco 750m, que se van a meter kilometro y medio! ¿Dónde me he metido!!?? Que esta gente nadará de lo lindo! Bueno, tras este episodio de canguelo total durante el traqueteo y vaivén del camión, enseguida nos bajamos, nos ayudamos a cerrar las cremalleras del neopreno, que tienen su miga, (y más para un principiante como yo) consejos de última hora por parte de mis compañeros, y… al Canal!
Que fría esta!! Aunque respeta el tiempo, y hace una fabulosa temperatura exterior, con día soleado, el mal tiempo y lluvias de los últimos días hacen mella en la temperatura del agua. “Esto es sopa comparado con lo que tuvimos en Bilbao” aseguraba minutos previos a la salida algún valiente compañero de fatigas que participó en el prestigioso Triatlón de Bilbao semanas atrás.  Trato de calentar un poquito con unas brazadas y de hacerme a las sensaciones inéditas de nadar con neopreno y su flotabilidad. Ultimas directrices de los jueces, vía megáfono, y…  bocinazo de salida!!
Primeros metros súper agobiantes, mucha gente tratando de avanzar lo más rápido posible, así que llegan los inevitables manotazos y patadas, entiendo que involuntarios, porque yo también daría alguno que otro, es inevitable ante tal apelotonamiento. No cojo ritmo de respiración en ningún momento, cae algún que otro trago de agua, así que durante un buen rato me limito a “sobrevivir” y a tratar de avanzar a un ritmo constate. Como todos, trato de ir pegado a la orilla, para sufrir menos la corriente del Canal, pero es muy fácil desorientarse, y en ocasiones levantando de vez en cuando la cabeza, me veo en el centro, y esto para mi desgracia, se repite durante varias veces… ya me avisó Oscar Soto que esto de nadar “en S” ocurría con cierta facilidad si no andabas con mucho cuidado, y levantando la cabeza cada pocas brazadas, y yo como buen novato, caí en uno de los errores más comunes. Cada vez se va disgregando y espaciando más la cosa, lo que facilita encontrar un poco el ritmo de brazada, aunque nunca sin terminar de encontrarme cómodo. Van pasando los metros con sensación de lentitud, un nuevo apelotonamiento para alcanzar la escalerilla de salida, y por fin consigo salir del agua!

Y aquí, como ya me avisó Asier, a veces en cuanto pisas tierra firme, te invade una sensación de mareo, a consecuencia de ir respirando siempre por el mismo lado, y tener el cerebro como hiperventilado con tanta respiración acuática. Ese mareo me acompaña toda la transición, dificultando un montón el cambio de material, de manera que lo hago de forma muy lenta. Esa sensación va desapareciendo con los primeros minutos sobre la bici.
Una vez montado en la flaca, trato de recuperar y remontar posiciones, por algo es “mi deporte”. Cojo buen ritmo a velocidad crucero de 40kms/h  y voy alcanzando participantes. La pena es no poder alcanzar un buen grupeto con el que resguardarme del aire, y alcanzar más velocidad. Durante el trayecto, al ser de ida y vuelta, me cruzo con mis 3 compañeros. Oscar el presi, que se ha marcado un excepcional sector de natación, fruto de la experiencia, y el buen entrenamiento, y con Asier, que iba “volando” a rueda de un buen pelotón que se formó a la salida del agua. Más adelante me cruzo con Dito, que venía luchando con el Dios Eolo con gran pundonor en solitario, tras habérsele atragantado el siempre complicado sector de natación. Gesto de complicidad y seguir dándole a los pedales como un descosido.
Nueva transición, de nuevo bastante lenta, y a correr! Uy madre! que mal me van las piernas! Las tengo como piedras! Me cuesta horrores adaptarme a la carrera tras el sector de bicicleta. Hasta el kilometro 2 no cojo un ritmo constante y aceptable. Mientras tanto, voy cruzándome con el resto de participantes que van como motos, dirigiéndose a la meta. Vuelvo a cruzarme de nuevo con mis 3 compañeros, donde veo que Asier, que esta ante su sector preferido, está llevando a cabo una buena remontada.
Mientras tanto, me limito a correr como buenamente puedo, con un poquito más de ritmo en los 3 últimos kilómetros, y por fin cruzo el arco de meta. Trato de recuperarme del esfuerzo con una buena raja de sandia proporcionada por la organización, y un Aquarius fresquito, bien merecido, que sienta de lujo. Intercambio las primeras sensaciones con Asier  y Oscar, y con otros integrantes del equipo como Alfonso, Oscar Soto, Luis, ó  Javi, que se habían acercado a animarnos. Todos juntos animamos al valiente Dito, que hizo su entrada triunfal acompañado de toda la chiquillería, en un momento bastante entrañable y simpático.
Otro equipo que lo hizo genial, fue el equipazo de animadoras que tuvimos durante toda la prueba, incluido el sector de los más peques, que gritaban incansablemente el nombre de los “papis”, y el fotógrafo e informático oficial del club, Alfonso, del que ya estamos deseosos de ver su reportaje fotográfico.

La próxima aparición del club, previsiblemente será para el Triatlón Cross de Dueñas del 13 de Julio, donde se espera la participación de más compañeros del Club, como por ejemplo Iván, que tiene previsto su debut para esas fechas. 
Un saludote. Samuel Ruipérez, "Memorias de un debutante"

martes, 25 de junio de 2013

Videotutorial para la creacion de Entradas en el Blog

Os dejo este video para el que quiera crear una entrada no tenga problemas, aaaaaaaaale...
Estais tardando Diiiiito no miro a nadie jeje eres un campeón

jueves, 9 de mayo de 2013

III Media maratón de Gijón



Iván Fraile Calvo

La tarde del sábado 04 de Mayo se celebró la 3ª Media Maratón Villa de Gijón, con la participación de un representante del Club Triatlón Villamuriel.
El día amaneció soleado y con una temperatura perfecta para la práctica del deporte. La sensaciones no eran todo lo buenas que hubiera esperado ya que llevaba unos días con molestias en la garganta, pero la ilusión por correr en mi tierra superaron todas las adversidades.
Tras una ligera comida nos dirigimos al lugar de comienzo de carrera, el complejo deportivo de las Mestas. Tras la recogida del dorsal dimos una vuelta por el recinto en el que habían instalado una feria con materiales deportivos para la práctica del running y unos hinchables para los pequeños.
Se acercaba la hora de comienzo de la carrera y los nervios cada vez iban creciendo. Estiramientos y calentamientos hacian la espera mas corta. 
Tras el pistoletazo de salida empezamos a posicionarnos buscando un ritmo cómodo para la carrera. El calor comenzaba a hacerse notar.
Llegabamos al kilómetro 6 cuando recibí el primer empujón por parte de Noemi y mis hijos que como es costumbre gritaban con fuerza animandome. Avituallamiento liquido y esponjas para refrescarse un poco y sin darnos cuenta estábamos en el kilómetro 10 y nuevamente los gritos de apoyo llegaban a mis oidos. ¡¡VAMOS PAPA!!.
Aún quedaba carrera por delante pero el público asistente  y los distintos puntos de animación con DJ´S hacían mas llevadera la marcha. Los kilómetros iban cayendo mientras recorríamos las calles de la ciudad que me vió nacer.
A falta de 4 kilómetros noté un calentamiento en la planta del pie derecho y quedaba lo peor. El cansancio se hacía notar pero se empezaba a escuchar la música de meta y pensé: "LO TIENES CONSEGUIDO"
Entramos en la pista y sólo quedaban 400 metros. Había que darlo todo. Un último esfuerzo y por fin la meta. Allí me esperaban Noemi y mis hijos para recibirme como si hubiera ganado la carrera. Tiempo oficial de la carrera 1:36:14, sólo 30 minutos después del ganador de la carrera Chema Martinez.




Muy buena organización y si se puede hasta el año que viene.